Usado por nutricionistas e atletas Plano alimentar personalizado. Pronto em minutos.
Calculado para o seu corpo.
Adaptado às suas condições de saúde.
Reavaliação nutricional a cada 7 dias.
Teste grátis por 7 dias. Sem dieta genérica. Sem achismo.
Seu Plano Alimentar
2.200 kcalComo funciona
Seu plano personalizado em 3 passos simples
Preencha seu perfil
Peso, altura, objetivo, condições de saúde e preferências alimentares. Leva menos de 2 minutos.
Cálculo automático
O sistema calcula seu gasto calórico, distribui macros e monta refeições reais ajustadas ao seu perfil clínico.
Plano completo na hora
Refeições com quantidades exatas, medidas caseiras, dicas de preparo e substituições para cada alimento. Tudo ilimitado.
Veja um plano real gerado pelo sistema
Este é um exemplo real de café da manhã. Cada alimento vem com quantidade exata, medida caseira e opções de substituição.
Cada alimento tem uma função no seu plano.
Nada é aleatório. A seleção considera densidade proteica, fibras, micronutrientes e suas condições de saúde.
Meta do Café
623 cal
Flexibilidade
3+ trocas
Café da Manhã
623
calorias
"Refeição rica em potássio e fibras, com alta densidade proteica para iniciar o dia."
Seleção para você:
Ovo de galinha inteiro cozido
Cozidos para evitar adição de gorduras.
3 unidade·150gBanana prata
Fonte crucial de potássio.
1 unidade média·100gAveia em flocos
Excelente fonte de fibras.
6 colher de sopa cheia·50gWhey Protein
Alta densidade proteica em baixo volume.
1 medida·30g
Quanto você pagaria por um plano assim?
O mesmo nível de personalização que uma consulta particular — por uma fração do preço.
Consulta tradicional
DAIet
O DAIet não substitui acompanhamento médico — é uma ferramenta de apoio com base científica.
Tudo que você precisa em um plano alimentar
Cada plano é montado conforme seu corpo, seus hábitos e suas condições de saúde.
Nutrientes calculados para você
Proteína, carbs e gordura calculados para o seu peso, altura, objetivo e condição de saúde. Nada genérico.
Refeições com comida de verdade
De 3 a 7 refeições por dia com alimentos que você encontra no mercado. Base nutricional oficial brasileira (TACO).
Substituições que funcionam
Cada alimento tem alternativas com os mesmos macros. Clique para ver 2–3 opções de troca na hora.
Adaptado a 22 condições clínicas
Diabetes, hipertensão, doença renal, gestação, SOP e mais. O sistema ajusta proteína, sódio e potássio automaticamente.
Suporte a ergogênicos
Usa Ozempic, testosterona, SARMs ou outros compostos? O plano considera o impacto metabólico de cada um.
Reavaliação a cada 7 dias
Acompanhe seu progresso com reavaliações semanais. O sistema recalcula suas metas e sugere ajustes no plano.
Hidratação personalizada
Meta diária de água calculada para seu perfil e condições.
Dicas de preparo
Cada alimento vem com sugestão de preparo prático para facilitar seu dia a dia.
Ajustes profissionais
Seu nutricionista pode usar o sistema para gerar planos e ajustar macros manualmente por alimento.
Para quem é o DAIet?
Cada plano é calculado para o seu perfil específico.
Atletas e fisiculturistas
Cutting, bulking, contest prep. Com suporte a ergogênicos e cálculo de macros preciso para cada fase.
Nutricionistas e personal trainers
Monte planos completos para seus pacientes em minutos. Ajuste macros manualmente se preferir.
Quem quer resultado sem complicação
Quer emagrecer, ganhar massa ou comer melhor? Preencha seu perfil e receba planos ilimitados na sua assinatura.
Cansou de dietas que ignoram suas condições de saúde?
Diabetes, hipertensão, doença renal — a maioria das dietas finge que não existe. Aqui, proteína, sódio, potássio e outros nutrientes são ajustados automaticamente para cada condição. Sem risco de comer o que não deve.